츄크볼/추크볼 경기 규칙 완벽 정리! 초보자도 쉽게 이해하는 룰북

 

츄크볼(Tchoukball)은 핸드볼과 유사한 뉴스포츠로, 빠른 경기 전개가 특징입니다. 무엇보다도 비접촉 스포츠로서 신체 충돌을 최소화하여 남녀노소 누구나 쉽게 즐길 수 있다는 점이 큰 장점입니다. 이번 글에서는 츄크볼의 경기 규칙을 초보자도 쉽게 이해할 수 있도록 설명드리겠습니다.

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1. 츄크볼의 기본 개요

① 경기장 & 장비

✅ 코트 크기:

• 표준 코트 크기는 27m × 16m이며, 핸드볼 코트와 비슷합니다.
• 경기장은 중앙선으로 나뉘며, 양쪽 끝에 **리바운드 프레임(네트형 반사판)**이 배치됩니다.

✅ 골대(리바운드 프레임):

• 농구 골대처럼 고정된 것이 아니라 기울어진 네트형 프레임으로 공이 반사되도록 설계됨.
• 높이는 약 1m 정도.

✅ 공:

• 핸드볼과 유사한 공을 사용하며, 남자 경기와 여자 경기에서 공 사이즈가 다를 수 있음.

② 팀 구성 & 경기 시간

✅ 팀 구성:

• 한 팀은 7명의 필드 선수로 구성됩니다.
• 교체 선수는 제한 없이 가능하며, 경기 중에도 자유롭게 교체할 수 있습니다.

✅ 경기 시간:

• 공식 경기에서는 총 3피리어드로 진행되며,
  • 1피리어드 15분, 총 경기 시간은 45분입니다.
• 피리어드 사이에는 짧은 휴식 시간이 주어집니다.

✅ 경기의 목적:

• 공격팀이 리바운드 프레임에 공을 던진 후, 반사된 공이 땅에 닿으면 점수 획득
• 상대 팀은 반사된 공을 잡아내어 실점을 막아야 합니다.

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2. 추크볼 경기 규칙

① 점수 획득 방법

✅ 득점 조건:

• 공격팀이 바운더(리바운드 프레임)에 공을 던지고, 반사된 공이 땅에 떨어지면 1점
• 공이 네트에서 반사된 후, 상대 팀이 이를 잡으면 득점 실패

츄크볼 바운더

✅ 무효 득점:

• 공이 네트에 맞고 코트 밖으로 나가면 득점 인정 안 됨
• 공격팀이 던진 공이 골대 프레임 바깥쪽(측면, 뒷면 등)에 맞으면 실책
• 같은 팀 선수가 네트에서 튕긴 공을 직접 잡으면 점수 무효

✅ 수비팀이 공을 잡으면?

• 득점 실패로 간주되며, 공을 잡은 팀이 즉시 공격으로 전환

② 공을 소유하는 제한 규칙

추크볼은 연속적인 플레이와 빠른 패스를 유도하는 게임이므로, 공을 소유하는 시간과 패스 횟수에 제한이 있습니다.

✅ 공 소유 제한:

• 3초 이내에 패스, 드리블, 슛 중 하나를 해야 함.
• 3번 이상 연속 패스 금지: 같은 팀에서 한 번의 공격 중 최대 3회까지 패스 가능
• 3걸음 이상 이동 금지: 공을 소유한 상태에서 최대 3걸음까지만 이동 가능
• 한 쪽 골대에서 3번 이상 연속 공격 금지: 양 쪽 골대 어디든지 공격할 수 있지만, 같은 쪽 골대에 3번까지만 연속으로 공격할 수 있음

③ 공격의 자유 – 양쪽 프레임 사용 가능

✅ 양쪽 골대(프레임) 사용 가능:

• 공격팀은 어느 쪽 프레임이든 자유롭게 사용할 수 있음.
• 특정 방향으로 공격이 집중되지 않아 예측 불가능한 전개가 가능

✅ 공격 & 수비 구역 제한:

• 프레임 앞에는 반원 형태의 금지 구역이 있으며,
  • 이 구역 안에서는 공격 및 수비가 불가능
  • 공을 던질 때는 반드시 금지 구역 밖에서 슛을 해야 함

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3. 반칙 & 페널티

✅ 주요 반칙 사항:

1. 신체 접촉 금지 → 추크볼은 비접촉 스포츠이므로 태클, 몸싸움 금지
2. 수비 시 공 가로채기 금지 → 패스 중인 공을 가로채는 행위 불가
3. 공 소유 제한 위반 → 3초 이상 공을 소유하거나 3걸음 이상 이동하면 반칙
4. 네트 반칙 → 프레임에 공을 던지지 않고 직접 땅에 떨어뜨리면 실점
5. 금지 구역 침범(포비든존) → 공격 또는 수비 시 금지 구역을 밟으면 반칙

✅ 반칙 시 처벌:

• 반칙이 발생하면 상대팀에게 **자유 패스(프리 스로우)**가 주어짐
• 고의적인 반복 반칙 시 경고 또는 일시 퇴장(2분간 경기 제외)

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결론: 추크볼의 매력과 앞으로의 전망

추크볼은 공격과 수비의 경계가 없는 역동적인 스포츠로, 순발력과 팀워크가 중요한 경기입니다. 비접촉 스포츠이기 때문에 남녀노소 누구나 안전하게 즐길 수 있으며, 전략적인 플레이가 요구되어 두뇌와 신체를 동시에 활용하는 운동으로도 적합합니다.

국내에서는 아직 널리 보급되지 않았지만, 앞으로 더 많은 학교와 스포츠 동호회에서 채택될 가능성이 높습니다. 추크볼의 규칙을 익히고, 실제로 플레이해 보면 그 매력에 빠지게 될 것입니다.

이제 당신도 추크볼을 직접 플레이해 보세요! 🚀😊