봄 제철 과일 추천! 딸기부터 키위까지 영양소 총정리
봄은 새로운 시작의 계절입니다. 추운 겨울을 지나 따뜻한 햇살이 내리쬐는 봄철에는 신선한 과일들이 풍부하게 나오며, 우리 몸의 건강을 위해 중요한 영양소를 제공합니다. 봄철에 나는 과일들은 비타민 C, 항산화 물질, 식이섬유가 풍부하여 면역력 강화, 피부 건강 개선, 소화 촉진 등의 다양한 효능을 가지고 있습니다. 특히 환절기에는 감기와 알레르기 등의 질환이 증가하기 때문에, 면역력을 높여주는 봄 과일을 적극적으로 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 봄철 대표적인 제철 과일 5가지(딸기, 키위, 오렌지, 청포도, 토마토)의 영양소와 효능, 올바른 섭취 방법을 자세히 소개하겠습니다.자동목차 1. 봄철 대표 과일 5가지와 영양소 총정리① 딸기 (Strawberry)✔ 대표 영양소: 비타민 C, 안토시..
2025. 2. 22.
