블루라이트란? 스마트폰과 모니터가 눈 건강에 미치는 영향
현대인들은 하루 평균 7~10시간 이상 스마트폰과 컴퓨터 모니터를 사용하며, 이로 인해 눈의 피로, 두통, 수면 장애를 경험하는 경우가 많다. 이러한 증상의 원인 중 하나로 블루라이트(청색광, Blue Light) 가 주목받고 있다. 이 글에서는 블루라이트의 정의, 특징, 스마트폰과 모니터에서 나오는 블루라이트가 눈 건강에 미치는 영향, 그리고 이를 줄이는 방법까지 자세히 알아보겠다. 자동목차 1. 블루라이트란?블루라이트(청색광)는 파장이 380~500nm(나노미터) 사이에 있는 가시광선(눈에 보이는 빛)의 한 종류이다.✅ 블루라이트의 특징가시광선 중에서 에너지가 강한 빛이다.각막과 수정체를 통과해 망막까지 도달할 수 있는 유일한 가시광선이다.자연광(태양)뿐만 아니라 스마트폰, TV, LED 조명, 컴퓨..
2025. 2. 18.
