체지방 연소 #체지방 감량 #요요현상1 체중 감량과 체지방 감량은 다르다? 숫자에 속지 않는 법 다이어트를 할 때 많은 사람들이 체중계의 숫자에 집착한다. 아침마다 몸무게를 확인하고, 1~2kg만 줄어도 성공했다고 생각하는 경우가 많다. 하지만 체중 감량이 반드시 건강한 다이어트를 의미하는 것은 아니다. ✔ **체중 감량(Weight Loss)**은 단순히 몸무게가 줄어드는 것이고,✔ **체지방 감량(Fat Loss)**은 불필요한 지방을 줄이고 건강한 체형을 만드는 과정이다. 이번 글에서는 체중 감량과 체지방 감량의 차이, 그리고 건강한 다이어트를 위해 숫자에 속지 않는 법을 자세히 알아보겠다. 자동목차 1. 체중 감량 vs 체지방 감량 – 무엇이 다를까?✅ 체중 감량(Weight Loss)이란?✔ 단순히 체중계의 숫자가 줄어드는 것을 의미한다.✔ 수분, 근육, 지방 모두 포함되어 빠질 수 있다... 2025. 2. 16. 이전 1 다음 반응형
