혈당 스파이크1 혈당 스파이크가 노화 속도를 빠르게 하는 이유 혈당(혈액 속의 포도당 농도)은 인체 에너지를 조절하는 중요한 요소이다. 그러나 혈당이 급격히 상승하는 혈당 스파이크(Blood Sugar Spike) 현상이 자주 발생하면, 신체에 다양한 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 혈당 스파이크는 단순히 당뇨병 위험을 높이는 것뿐만 아니라, 세포 손상과 염증 반응을 유발하여 노화(Aging) 를 가속화하는 주요 원인으로 작용한다. 이 글에서는 혈당 스파이크가 어떻게 노화를 가속화하는지, 그리고 이를 예방하기 위한 실질적인 방법을 상세히 설명하겠다. 자동목차 1. 혈당 스파이크란?혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 비정상적으로 급격히 상승하는 현상을 의미한다. 일반적으로 건강한 사람의 경우 식후 혈당이 서서히 상승한 후 다시 안정적인 수준으로 돌아간다. 하지만, 탄수화.. 2025. 2. 17. 이전 1 다음 반응형
