허리디스크 #허리디스크 예방1 허리디스크 원인 8가지: 나도 모르게 허리디스크를 향해 나아가고 있다? 허리디스크(추간판 탈출증)는 현대인에게 매우 흔한 질환 중 하나다. 과거에는 주로 중장년층에서 많이 발생했지만, 최근에는 잘못된 자세, 운동 부족, 장시간 앉아 있는 생활 습관 등의 영향으로 젊은 층에서도 빈번하게 발생하고 있다.허리디스크는 척추뼈 사이의 디스크(추간판)가 제자리에서 밀려나와 신경을 압박하는 질환이다. 심할 경우 다리 저림, 극심한 통증, 마비 증상까지 나타날 수 있다. 하지만 이 질환의 가장 큰 원인은 후천적인 생활 습관이라는 점을 아는 사람들이 많지 않다.일상 속에서 우리가 무심코 하는 행동들이 허리디스크를 유발하거나 악화시키는 원인이 될 수 있다. 이번 글에서는 허리디스크를 부르는 나쁜 습관 10가지를 알아보고, 이를 예방하는 방법까지 함께 살펴보자. 자동목차 1. 잘못된 자세로 장.. 2025. 2. 4. 이전 1 다음 반응형
